Thuisoefeningen
Thuisoefeningen
​
​
​
​​​​​Hier vind je een selectie van video's en PDF-schema's die je helpen om thuis veilig en effectief te oefenen. Deze zijn speciaal ontworpen voor cardiale patiënten om hun conditie te verbeteren en een actieve levensstijl te behouden.
Video's
​
-
A.S.Z. Cardiale Revalidatie: Thuisoefeningen
-
Beschrijving: Tijdens de cardiale revalidatie helpen we je om je lichamelijke conditie weer op te bouwen met aangepaste oefeningen.
-
Bekijk de video: Klik hier
-
-
Oefeningen voor thuis voor 60-, 70- en 80 Plussers #1
-
Beschrijving: Een tutorial video voor ouderen die thuis willen oefenen met een stoel. De video toont vier oefeningen: marcheren, opstaan uit de stoel, fietsen op de stoel, en herhalen voor drie rondes.
-
Bekijk de video: Klik hier
-
-
Fysiotherapie de Bleek: Oefeningen voor Thuis - Coronafit
-
Beschrijving: Bewegen is belangrijk, ook wanneer je ziek bent. Met deze oefeningen proberen we je te helpen met het opbouwen van je spierkracht en het verminderen van de stijfheid.
-
Bekijk de video: Klik hier
-
Oefenschema’s
​
-
Oefenschema hartrevalidatie - Franciscus Gasthuis
-
Beschrijving: Een algemeen oefenschema en beweegadvies ter voorbereiding op de revalidatie, maar ook tijdens en na de revalidatieperiode.
-
Download het schema: Klik hier
-
-
Individueel oefenschema voor thuis hartrevalidatie - Rijnstate
-
Beschrijving: Een individueel oefenschema voor thuis hartrevalidatie met algemene oefeninstructies en een trainingslogboek.
-
Download het schema: Klik hier
-
-
Trainingsschema - Rijnstate
-
Beschrijving: Een trainingsschema voor hartrevalidatie thuis, met opbouw van activiteiten en instructies voor spierkrachtoefeningen.
-
Download het schema: Klik hier
-
Deze video's en oefenschema's bieden waardevolle ondersteuning voor je revalidatieproces. Ze maken het mogelijk om actief te blijven en aan je gezondheid te werken vanuit het comfort van je eigen huis!
Heb je nog vragen of heb je meer hulp nodig? Neem gerust contact met ons op.
